Freitag, 19. Dezember 2014

Chrissys Fitnesszember:20.Türchen "Rezept: Garnelenbrot"

Wir haben die 20 erreicht.
Es gibt mal wieder ein leckeres Rezept in meinem Adventskalender.
Heute mal etwas für das Abendessen. Hierbei handelt es sich um ein Garnelenbrot.
Viel Vergnügen bei Winterserie: 'Chrissys Fintesszember'.
We've got the 20.
There is a delicious recipe in my advent calender.
Today there is something for your dinner. It's a shrimps bread.
Have fun and enjoy the winter series: 'Chrissys Fitnesszember'.



Rezept für 1 Person: (Recipe for 1 person):
  • Ein Vollkornbrot (one whole wheat bread)
  • 100g Garnelen (100g shrimps)
  • Feldsalat (lamb's lettuce)
  • 1/2 Zwiebel (1/2 onion)
  • 2 kleine Tomaten (2 small tomatoes)
  • Joghurt (yoghurt)
  • Kräuterfrischkäse (herb cream)
  • Olivenöl (olive oil)
  • Gewürze: Zitronensaft, Peffer (spices: lemon juice, pepper)


Zubereitung: (making): 
  1. Als erstes würzt ihr eure Garnelen mit ein paar Tropfen Zitronensaft und Pfeffer. Anschließend gebt ihr sie und die Zwiebel in eine heiße Pfanne mit Öl und bratet sie scharf an und lasst sie dann noch ein paar Minuten ziehen. At first you spice your shrimp with a few drops of lemon juice and pepper. Afterwards you give them and the onion in a hot pan with oil, cook them sharply and then let them pull a few minutes in a pan.
  2. Als nächstes beschreicht ihr euer Brot mit Kräuterfrischkäse. Belegt das Brot mit dem Feldsalat und den Tomaten. Dann folgen die angebratene Zwiebel mit den Garnelen. The next step is spreading your breat with herb cream. Give some lamb's lettuce and tomatoes on your bread. Afterwards the seared onion and shrimps follow.
  3. Als letztes gebt ihr noch etwas Joghurt über euer Garnelenbrot und fertig ist euer einfach und gesundes Abendessen. The last step is to give some yoghurt over you shrimps bread and finish is your simply and healthy dinner.

 Ich hoffe das Rezept hat euch zum Nachmachen angeregt.
Ich würde mich sehr über euer Feedback und Bilder freuen.
I hope you want to do the recipe as well.
I would be very happy if you give me your feedback and send me pictures.

1 Kommentar:

  1. Hallo Herzchen, ich habe ab heute ein neues Kapitel aufgeschlagen was mein Blog betrifft. Der Blog erstrahlt in einem neuen Design und ist von nun an unter Vogueous.de zu erreichen. Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du mal vorbeischauen würdest, wie gewohnt findest du jede menge Shopping Tipps, Hauls, Mädchenkram uvm

    Liebe Grüße Tina.

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